Min Tao Hsieh 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Min Tao Hsieh 基隆
ID 680310

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1.5 km | 00:16:12 | 11:08/km

日期: 2023-05-13 17:51 - 平均心率: 96 - 踏頻: 61 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

4.25

1000 / 1000

2

02'05"

(16'12")

13.09

455 / 1455

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
1.5	04'36"	00:16'13"

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