3.2 km | 00:24:23 | 07:33/km日期: 2023-05-10 17:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 06'59" / 07'28" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+07'30") | 51 / 51 |
2 | | 06'35" (+00'12") | 607 / 659 |
3 | | 07'19" (+00'56") | 546 / 1205 |
4 | | 07'08" (+00'45") | 559 / 1765 |
5 | | 06'48" (+00'25") | 587 / 2352 |
6 | | 06'23" | 468 / 2821 |
7 | | 11'33" (+05'10") | 259 / 3081 |
8 | | 11'34" (+05'11") | 144 / 3226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'59" | 00:14'15" |
3 | 07'28" | 00:21'43" |
3.2 | 12'04" | 00:24'27" |