陳毅峯 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅峯新竹
ID 718718

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半馬 | 02:21:03 | 06:41/km | 第3半馬

2023長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2023-05-07
成績	02:21:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+01'09")

01:01'15"

10 km

(01:01'15")

00:30'03"

15 km

(01:32'21")

00:31'06" (+01'03")

01:03'20" (+02'05")

20 km

(02:04'35")

00:32'14" (+02'11")

Finish

(02:21:03)

日期: 2023-05-07 05:01 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

5月累積里程 : 21.97 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'48"	00:13'18"
3	06'37"	00:19'55"
4	05'32"	00:25'27"
5	05'45"	00:31'12"
6	05'32"	00:36'44"
7	05'41"	00:42'25"
8	06'33"	00:48'58"
9	06'04"	00:55'02"
10	06'13"	01:01'15"
11	06'09"	01:07'24"
12	06'14"	01:13'38"
13	06'26"	01:20'04"
14	05'58"	01:26'02"
15	06'19"	01:32'21"
16	06'15"	01:38'36"
17	06'49"	01:45'25"
18	05'52"	01:51'17"
19	06'44"	01:58'01"
20	06'34"	02:04'35"
21	07'07"	02:11'42"
22.0	09'41"	02:21'04"

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