5.0 km | 00:29:44 | 05:55/km日期: 2016-01-06 06:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4996 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'10" / 05'20" / 06'06" / 05'04" / 05'52" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+02'07") | 1002 / 1002 | 142 / 98 |
2 | | 05'19" (+00'17") | 1009 / 2011 | 182 / 103 |
3 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 3011 | 171 / 96 |
4 | | 05'02" | 1005 / 4017 | 180 / 110 |
5 | | 05'50" (+00'48") | 1004 / 5021 | 173 / 98 |
6 | | 09'02" (+04'00") | 22 / 5043 | 130 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.42 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'20" | 00:12'30" |
3 | 06'06" | 00:18'36" |
4 | 05'04" | 00:23'40" |
5 | 05'52" | 00:29'32" |
5.0 | 09'02" | 00:29'44" |