11.6 km | 01:30:14 | 07:47/km日期: 2023-05-01 07:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 08'15" / 07'14" / 06'48" / 07'35" / 07'00" / 08'22" / 08'18" / 09'02" / 07'56" / 08'34" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.27 km Adidas Adizero Feather 2 累積 :
9170.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'15" | 00:15'34" |
3 | 07'14" | 00:22'48" |
4 | 06'48" | 00:29'36" |
5 | 07'35" | 00:37'11" |
6 | 07'00" | 00:44'11" |
7 | 08'22" | 00:52'33" |
8 | 08'18" | 01:00'51" |
9 | 09'02" | 01:09'53" |
10 | 07'56" | 01:17'49" |
11 | 08'34" | 01:26'23" |
11.6 | 06'32" | 01:30'15" |