Gly Chou 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gly Chou 基隆
ID 711210

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4.9 km | 01:07:16 | 13:40/km

日期: 2023-05-01 08:05 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 12'05" / 07'53" / 12'25" / 14'04" / 14'20" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

11'55" (+03'07")

1013 / 1013

2

11'27"

(23'32")

08'48"

1300 / 2313

3

13'10"

(36'42")

13'01" (+04'13")

1011 / 3324

4

15'02"

(51'44")

15'00" (+06'12")

1001 / 4326

5

15'14"

(01:06'58")

12'57" (+04'09")

1175 / 5501

5月累積里程 : 9.46 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	07'53"	00:19'58"
3	12'25"	00:32'23"
4	14'04"	00:46'27"
5	14'20"	01:00'47"
5.2	27'26"	01:06'58"

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