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10.0 km | 01:25:30 | 08:32/km 日期: 2023-04-29 05:24 - 地點: 美術館 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% Pace: 08'01" / 07'49" / 07'33" / 09'05" / 08'07" / 09'43" / 10'46" / 06'57" / 08'02" / 08'20" / 25'00" /
[主要幹道]\\\\\\\\n\\\\\\\\n上禮拜天跑完初半馬後,最近過得渾渾噩噩,前幾天編織了早上背水袋5點出發去美術館繞2圈再折返的藝術氣息半馬,結果拖到5點半黎明破曉時分開跑,空氣微悶熱,跑不到1K汗流浹背,3K的距離內已經停等3個紅燈。\\\\\\\\n\\\\\\\\n過了高鐵的翠華路我沒有切到對面大馬路,沿著鐵道方向於是有段路程我是戰戰競競地跑在車道上,中間還被野狗圍攻,我假裝鎮定的停住,直到會鬼叫不會咬人的狗們自覺無趣就地鳥獸散,我才趕緊拔腿狂奔。\\\\\\\\n\\\\\\\\n過蓮池潭風景區紅色屋瓦建築物體,再往前行到果貿社區轉進馬卡大道,路上車流不小空氣品質不量,開頭到6K停等紅綠燈的頻律與時間讓我放棄配速這回事情,一直跑就對了,我背著沒裝水的水袋背包直到美術館前2個路口的小7才進去買冰涼舒跑解熱解渴,所以背包整路背心酸的。\\\\\\\\n\\\\\\\\n美術館外圍非常多擁有跑者身材的帥哥美女,真羡慕可以穿貼身吊嘎與迷你飄飄褲自在跑步的女生,繞外圍一圈後跑進園區內沾染一下藝術氛圍,不到7點已經很多人在散步運動,隨便繞繞看到“嚴禁烤鴨”的告示牌,不明白這是裝置藝術還是講真話。走走逛逛日頭漸強,要我再跑上沒有遮蔽物的主要幹道太難了,所以騎Uibk回家比較妥當。\\\\\\\\n\\\\\\\\n結論,再一個工作日後會有半個月的無工作日,一直當“幻想系跑者”很難突破現境,看到跑友挖出我跑馬的照片(順發、萬金石),駝背與滄桑的面容讓我覺得不能再用無他相機自欺欺人,下個月用「5K跑30分鐘」的菜單照表操課與核心訓練,請加油!\\\\\\\\n\\\\\\\\n 4月累積里程 : 120.25 km 愛迪達 Adizero Adios 6 累積 : 552.6 km Android - samsung SM-N9810 上傳 | 12 months ago · 留言
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