702801_Zander 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

702801_Zander 基隆
ID 685881

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:00:23 | 08:32/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	03:00:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+00'43")

01:20'13"

10 km

(01:20'13")

00:39'45"

15 km

(02:01'19")

00:41'06" (+01'21")

01:23'17" (+03'04")

20 km

(02:43'30")

00:42'11" (+02'26")

Finish

(03:00:23)

日期: 2023-04-23 06:00 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽後評分: Very good
給 3 星

4月累積里程 : 30.11 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

智源和許寧芳說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	07'33"	00:17'12"
3	08'02"	00:25'14"
4	07'06"	00:32'20"
5	08'08"	00:40'28"
6	07'43"	00:48'11"
7	07'41"	00:55'52"
8	08'02"	01:03'54"
9	08'07"	01:12'01"
10	08'12"	01:20'13"
11	08'23"	01:28'36"
12	08'13"	01:36'49"
13	07'49"	01:44'38"
14	08'44"	01:53'22"
15	07'57"	02:01'19"
16	08'35"	02:09'54"
17	08'24"	02:18'18"
18	08'10"	02:26'28"
19	08'32"	02:35'00"
20	08'30"	02:43'30"
21	09'14"	02:52'44"
21.5	18'11"	03:01'59"

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