3.6 km | 01:04:43 | 17:56/km日期: 2023-04-23 07:23 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 19'10" / 22'46" / 14'20" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'10" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'25" (+10'34") | 620 / 1620 |
3 | | 15'51" | 1000 / 2620 |
4 | | 13'29" | 985 / 3605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'10" | 00:19'10" |
2 | 22'46" | 00:41'56" |
3 | 14'20" | 00:56'16" |
3.6 | 13'56" | 01:04'43" |