6.4 km | 01:26:52 | 13:31/km日期: 2023-04-14 21:03 - 平均心率: 93 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 11'08" / 14'03" / 14'30" / 15'05" / 24'18" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'49" (+02'27") | 420 / 6420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 14'03" | 00:25'11" |
3 | 14'30" | 00:39'41" |
4 | 15'05" | 00:54'46" |
5 | 24'18" | 01:19'04" |
6.4 | 07'13" | 01:29'20" |