9.7 km | 00:50:03 | 05:11/km日期: 2023-04-14 20:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'08" / 05'14" / 05'05" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.06 km ASICS LYTERACER 3(2E) 累積 :
1178.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 05'08" | 00:15'42" |
4 | 05'14" | 00:20'56" |
5 | 05'05" | 00:26'01" |
6 | 05'18" | 00:31'19" |
7 | 05'12" | 00:36'31" |
8 | 05'08" | 00:41'39" |
9 | 05'09" | 00:46'48" |
9.7 | 04'58" | 00:50'04" |