3.2 km | 00:13:13 | 04:07/km日期: 2023-04-14 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 04'16" / 04'10" / 04'01" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'22") | 307 / 307 |
2 | | 04'11" (+00'19") | 315 / 623 |
3 | | 04'17" (+00'25") | 315 / 938 |
4 | | 04'11" (+00'19") | 316 / 1254 |
5 | | 04'09" (+00'17") | 323 / 1578 |
6 | | 04'05" (+00'13") | 324 / 1902 |
7 | | 04'12" (+00'20") | 322 / 2225 |
8 | | 04'04" (+00'12") | 322 / 2547 |
9 | | 04'01" (+00'09") | 320 / 2868 |
10 | | 03'52" | 324 / 3192 |
11 | | 02'23" | 8 / 3200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.85 km
![](images/shoe.png)
Nike Nike Air Zoom Pegasus 39(白底紅勾) 累積 :
1267.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'10" | 00:08'26" |
3 | 04'01" | 00:12'27" |
3.2 | 03'48" | 00:13'13" |