7.2 km | 00:34:55 | 04:52/km日期: 2023-04-13 05:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 04'37" / 04'22" / 04'35" / 04'54" / 05'09" / 05'17" / 05'12" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'04") | 6212 / 6212 |
2 | | 03'45" | 66 / 6278 |
3 | | 05'25" (+01'40") | 245 / 6524 |
4 | | 04'19" (+00'34") | 57 / 6582 |
5 | | 06'18" (+02'33") | 211 / 6793 |
6 | | 04'11" (+00'26") | 59 / 6853 |
7 | | 04'43" (+00'58") | 281 / 7134 |
8 | | 04'33" (+00'48") | 39 / 7174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.92 km NIKE ZOOM FLY 3(灰黑) 累積 :
725.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'22" | 00:08'59" |
3 | 04'35" | 00:13'34" |
4 | 04'54" | 00:18'28" |
5 | 05'09" | 00:23'37" |
6 | 05'17" | 00:28'54" |
7 | 05'12" | 00:34'06" |
7.2 | 04'46" | 00:34'56" |