11.9 km | 01:43:08 | 08:41/km日期: 2015-10-11 07:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 14696 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 08'32" / 07'35" / 07'50" / 07'45" / 07'15" / 10'26" / 10'52" / 11'07" / 11'10" / 08'20" / 06'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" | 11838 / 11838 | 142 / 80 |
2 | | 08'44" (+00'03") | 28 / 11867 | 136 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'35" | 00:16'07" |
3 | 07'50" | 00:23'57" |
4 | 07'45" | 00:31'42" |
5 | 07'15" | 00:38'57" |
6 | 10'26" | 00:49'23" |
7 | 10'52" | 01:00'15" |
8 | 11'07" | 01:11'22" |
9 | 11'10" | 01:22'32" |
10 | 08'20" | 01:30'52" |
11 | 06'29" | 01:37'21" |
11.9 | 06'40" | 01:43'08" |