JoyBoy🎶 2023/04/10 訓練日誌

JoyBoy🎶 彰化
ID 440846

32 位追隨者

跑鞋 (19)

Dragonfly XC EU44
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 124.1 km
我要評分

中乔强风2PRO O EU44
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 95.3 km
我要評分

中乔强风吹拂 EU44½
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 421.0 km
我要評分

中乔飞影PB3 G EU44
已使用了 6 個月 25 天
共跑了 406.4 km
我要評分

特步二千公里 EU44
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 550.3 km
我要評分

中乔飞影Plaid G EU44
已使用了 11 個月 13 天
共跑了 843.4 km
我要評分

Nike Dragonfly R EU44
已使用了 1 年 1 個月 13 天
共跑了 594.8 km
我要評分

ASICS Hyper LD6 K/W EU43½
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 156.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed MG EU44
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 311.6 km
我要評分

Adidas Ambition EU44
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共跑了 61.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來42號綠
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 268.7 km
我要評分

母子鱷魚跟上來41號橘
已使用了 2 年 6 個月 2 天
共跑了 71.7 km
我要評分

ASICS Tarther Japan Tokyo R/W EU45
已使用了 2 年 7 個月 4 天
共跑了 306.5 km
我要評分

HOKA ONEONE CARBON X K/W 44½
已使用了 2 年 10 個月 15 天
共跑了 687.7 km
我要評分

Asics MetaRacer Tokyo白#1
已使用了 2 年 10 個月 30 天
共跑了 815.5 km
我要評分

順澤宮冠軍路跑鞋限量款
已使用了 3 年 11 個月 20 天
共跑了 120.7 km
我要評分

跑步訓練平台無動力型
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 2725.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑丫拖Ⅲ
已使用了 4 年 9 個月 8 天
共跑了 204.6 km
我要評分

Mizuno Wave Emperor 3 EU43
已使用了 5 年 25 天
共跑了 696.2 km
我要評分

單車 (1)

Phoenix alpha
已使用了 4 年 8 個月 10 天
共騎了 739.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:04

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17445.4 km |

739.0 km
2024 年 :

1687.5 km |

18.3 km

2024	(km)	(km)
Jun	120.7	0.0
May	376.9	0.0
Apr	322.7	18.3
Mar	340.1	0.0
Feb	252.2	0.0
Jan	274.8	0.0

群組 (3)

尋找社團

一家人
溪高愛跑團
湖北跑跑團

more...

粉絲專頁 (1)

test
建立粉絲專頁

里程碑 (65)

more...

< 上一篇

下一篇 >

JoyBoy🎶

1.5 km | 00:10:22 | 06:43/km

日期: 2023-04-10 20:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'42" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

03'40"

(10'22")

06'51" (+00'09")

535 / 1535

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 280.80 km

ASICS MetaSpeed Sky R/K EU44½ 累積 : 408.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張宏嘉, 邱瑞得和其他 6 人說推

留言

金賀菈晚安運動愉快🌙
星期天是痛苦的結束🥺
星期一是幸福的延續🥰💞
心態保持快樂生活永遠光✨✨

2023-04-10 20:26 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.5	06'50"	00:10'22"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:28

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:00:42

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km