慢慢 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢高雄
ID 99453

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86.4 km | 07:36:38 | 11.4 km/h

日期: 2015-12-27 08:44 - 踏頻: 65 - 卡路里: 2778 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

12月累積里程 : 86.45 km

giant defy advenced

TCX 上傳 | 8 years ago

麻仔華, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	1.0 %
2	20.5	1.2 %
3	17.6	-0.6 %
4	27.5	-1.0 %
5	29.0	-1.2 %
6	13.2	-0.2 %
7	30.8	1.5 %
8	23.7	-0.4 %
9	14.5	-0.4 %
10	17.7	1.4 %
11	19.9	1.8 %
12	19.7	-0.8 %
13	21.8	2.2 %
14	17.6	-1.3 %
15	23.4	-0.4 %
16	20.7	-0.2 %
17	19.8	-0.1 %
18	27.7	-0.2 %
19	28.3	-0.7 %
20	9.5	-0.2 %
21	14.0	2.5 %
22	30.5	-0.8 %
23	30.5	-0.7 %
24	26.3	-0.7 %
25	6.4	-0.2 %
26	20.8	1.2 %
27	27.3	-0.2 %
28	22.6	-1.0 %
29	28.8	1.0 %
30	27.9	-0.1 %
31	22.5	1.0 %
32	18.1	1.3 %
33	24.8	-0.7 %
34	17.2	1.0 %
35	8.8	1.0 %
36	14.8	-0.2 %
37	19.9	-0.4 %
38	18.8	1.0 %
39	8.6	1.3 %
40	24.7	1.0 %
41	19.1	1.2 %
42	20.1	-0.6 %
43	22.5	1.0 %
44	18.8	1.2 %
45	1.1	2.5 %
46	21.4	-1.0 %
47	19.9	-1.2 %
48	21.7	1.2 %
49	20.8	-0.9 %
50	16.7	1.5 %
51	16.1	-0.5 %
52	15.1	1.2 %
53	27.1	-0.7 %
54	18.7	1.2 %
55	17.1	1.6 %
56	22.5	1.0 %
57	18.6	-0.6 %
58	19.6	1.2 %
59	15.1	-0.4 %
60	15.9	-0.2 %
61	16.1	-0.1 %
62	10.5	-0.4 %
63	0.5	2.5 %
64	16.8	-0.5 %
65	20.6	-0.4 %
66	21.6	-0.2 %
67	27.1	-0.4 %
68	19.5	2.2 %
69	24.5	1.7 %
70	34.0	-1.9 %
71	25.7	-0.9 %
72	13.7	-0.5 %
73	17.0	3.5 %
74	21.7	-1.6 %
75	15.9	1.3 %
76	15.2	-2.2 %
77	16.0	-1.6 %
78	20.6	-1.0 %
79	14.9	1.5 %
80	16.8	-0.5 %
81	15.9	-0.6 %
82	18.3	2.0 %
83	13.0	1.2 %
84	20.2	1.3 %
85	16.8	-1.0 %
86	17.9	-0.5 %
86.4	14.8	2.0 %

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