8.2 km | 00:41:00 | 04:59/km日期: 2023-04-08 20:22 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'23" / 04'51" / 04'58" / 04'44" / 04'41" / 04'50" / 05'10" / 05'38" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'29") | 215 / 8215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.07 km 母子鱷魚 一代黃色 累積 :
4666.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'51" | 00:10'14" |
3 | 04'58" | 00:15'12" |
4 | 04'44" | 00:19'56" |
5 | 04'41" | 00:24'37" |
6 | 04'50" | 00:29'27" |
7 | 05'10" | 00:34'37" |
8 | 05'38" | 00:40'15" |
8.2 | 05'06" | 00:41'21" |