4.7 km | 00:40:06 | 08:34/km日期: 2023-04-08 16:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 07'58" / 07'38" / 08'00" / 09'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+02'11") | 679 / 4679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 48~59 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 59~66 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 66~69 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 69~73 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 73~75 | 97.5~100% |
最大心率為75 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'38" | 00:15'36" |
3 | 08'00" | 00:23'36" |
4 | 09'50" | 00:33'26" |
4.7 | 09'50" | 00:40'07" |