7.4 km | 00:37:24 | 05:01/km日期: 2023-04-06 06:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'13" / 05'05" / 04'55" / 04'53" / 05'11" / 04'57" / 05'03" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 436 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'05" | 00:10'18" |
3 | 04'55" | 00:15'13" |
4 | 04'53" | 00:20'06" |
5 | 05'11" | 00:25'17" |
6 | 04'57" | 00:30'14" |
7 | 05'03" | 00:35'17" |
7.4 | 04'50" | 00:37'24" |