10.0 km | 01:01:18 | 06:06/km日期: 2023-03-14 16:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'52" / 05'59" / 06'05" / 06'06" / 06'19" / 06'27" / 06'20" / 06'09" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 1000 | 174 / 97 |
2 | | 05'45" | 1001 / 2002 | 178 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1002 / 3004 | 181 / 93 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4005 | 180 / 92 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 1002 / 5007 | 179 / 92 |
6 | | 06'10" (+00'25") | 1001 / 6009 | 179 / 90 |
7 | | 06'18" (+00'33") | 1002 / 7011 | 177 / 89 |
8 | | 06'26" (+00'41") | 1003 / 8014 | 177 / 87 |
9 | | 06'22" (+00'37") | 1001 / 9016 | 177 / 88 |
10 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 10017 | 178 / 92 |
11 | | 08'35" (+02'50") | 25 / 10042 | 156 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'52" | 00:17'31" |
4 | 05'59" | 00:23'30" |
5 | 06'05" | 00:29'35" |
6 | 06'06" | 00:35'41" |
7 | 06'19" | 00:42'00" |
8 | 06'27" | 00:48'27" |
9 | 06'20" | 00:54'47" |
10 | 06'09" | 01:00'56" |
10.0 | 08'32" | 01:01'18" |