10.1 km | 01:28:56 | 08:49/km日期: 2023-04-03 07:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'57" / 06'25" / 06'40" / 06'30" / 06'27" / 13'31" / 07'40" / 07'14" / 11'23" / 13'22" / 37'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 1000 | 168 / 84 |
2 | | 06'37" (+00'11") | 1001 / 2001 | 173 / 86 |
3 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 3002 | 175 / 84 |
4 | | 06'30" (+00'04") | 1001 / 4003 | 173 / 88 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5003 | 173 / 89 |
6 | | 13'54" (+07'28") | 1002 / 6005 | 107 / 66 |
7 | | 07'38" (+01'12") | 1001 / 7006 | 167 / 77 |
8 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 8007 | 168 / 80 |
9 | | 12'17" (+05'51") | 1000 / 9007 | 113 / 71 |
10 | | 13'30" (+07'04") | 1000 / 10008 | 110 / 67 |
11 | | 13'09" (+06'43") | 65 / 10073 | 106 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'25" | 00:13'22" |
3 | 06'40" | 00:20'02" |
4 | 06'30" | 00:26'32" |
5 | 06'27" | 00:32'59" |
6 | 13'31" | 00:46'30" |
7 | 07'40" | 00:54'10" |
8 | 07'14" | 01:01'24" |
9 | 11'23" | 01:12'47" |
10 | 13'22" | 01:26'09" |
10.1 | 37'27" | 01:28'56" |