9.0 km | 01:04:43 | 07:09/km日期: 2023-04-04 00:17 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'29" / 06'26" / 06'19" / 07'24" / 05'59" / 07'29" / 05'31" / 08'54" / 08'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+03'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+02'44") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'26" | 00:13'55" |
3 | 06'19" | 00:20'14" |
4 | 07'24" | 00:27'38" |
5 | 05'59" | 00:33'37" |
6 | 07'29" | 00:41'06" |
7 | 05'31" | 00:46'37" |
8 | 08'54" | 00:55'31" |
9 | 08'50" | 01:04'21" |
9.0 | 08'15" | 01:04'44" |