5.5 km | 00:58:18 | 10:33/km日期: 2023-04-04 07:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 12'49" / 11'19" / 10'09" / 10'04" / 08'17" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+02'37") | 521 / 5521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
13.52 km PUMA Liberate 累積 :
305.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 11'19" | 00:24'08" |
3 | 10'09" | 00:34'17" |
4 | 10'04" | 00:44'21" |
5 | 08'17" | 00:52'38" |
5.5 | 10'53" | 00:58'19" |