5.0 km | 00:46:47 | 09:20/km日期: 2023-04-02 16:26 - 平均心率: 120 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 10'27" / 09'29" / 09'06" / 08'58" / 08'41" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+02'32") | 500 / 500 |
2 | | 09'56" (+01'29") | 500 / 1000 |
3 | | 09'45" (+01'18") | 500 / 1500 |
4 | | 09'11" (+00'44") | 500 / 2000 |
5 | | 09'11" (+00'44") | 500 / 2500 |
6 | | 09'02" (+00'35") | 500 / 3000 |
7 | | 08'41" (+00'14") | 500 / 3500 |
8 | | 09'12" (+00'45") | 500 / 4000 |
9 | | 08'56" (+00'29") | 500 / 4500 |
10 | | 08'27" | 500 / 5000 |
11 | | 08'40" (+00'13") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'29" | 00:19'56" |
3 | 09'06" | 00:29'02" |
4 | 08'58" | 00:38'00" |
5 | 08'41" | 00:46'41" |
5.0 | 08'28" | 00:46'47" |