10.2 km | 01:08:08 | 06:40/km日期: 2023-04-02 06:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'13" / 05'39" / 05'37" / 05'43" / 06'26" / 05'34" / 07'00" / 06'08" / 08'14" / 08'13" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+02'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'03" (+05'29") | 187 / 10187 |
12 | | 13'18" (+07'44") | 10 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'39" | 00:12'52" |
3 | 05'37" | 00:18'29" |
4 | 05'43" | 00:24'12" |
5 | 06'26" | 00:30'38" |
6 | 05'34" | 00:36'12" |
7 | 07'00" | 00:43'12" |
8 | 06'08" | 00:49'20" |
9 | 08'14" | 00:57'34" |
10 | 08'13" | 01:05'47" |
10.2 | 11'09" | 01:08'00" |