11.5 km | 01:08:31 | 05:57/km日期: 2023-04-02 06:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 06'20" / 06'07" / 05'34" / 05'37" / 05'47" / 06'01" / 05'52" / 06'31" / 05'38" / 05'33" / 06'04" / 29'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'35" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'56" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'13" (+00'38") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'58" (+00'23") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'11" (+02'36") | 229 / 11494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 05'34" | 00:18'01" |
4 | 05'37" | 00:23'38" |
5 | 05'47" | 00:29'25" |
6 | 06'01" | 00:35'26" |
7 | 05'52" | 00:41'18" |
8 | 06'31" | 00:47'49" |
9 | 05'38" | 00:53'27" |
10 | 05'33" | 00:59'00" |
11 | 06'04" | 01:05'04" |
11.5 | 29'22" | 01:19'36" |