4.1 km | 00:34:38 | 08:26/km日期: 2023-03-30 20:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 09'17" / 09'16" / 09'13" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 17 / 1017 |
3 | | 02:24'57" (+18'46") | 22 / 1039 |
4 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 2039 |
5 | | 07'29" (+01'18") | 2 / 2042 |
6 | | 01:53'16" (+47'05") | 27 / 2069 |
7 | | 06'16" (+00'05") | 999 / 3069 |
8 | | 02:07'10" (+00'59") | 23 / 3092 |
9 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 4092 |
10 | | 08'05" (+01'54") | 3 / 4096 |
11 | | 18'18" (+12'07") | 4 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 14.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 09'17" | 00:15'28" |
3 | 09'16" | 00:24'44" |
4 | 09'13" | 00:33'57" |
4.1 | 06'46" | 00:34'38" |