5.7 km | 00:36:00 | 06:18/km日期: 2023-03-30 20:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 04'15" / 06'21" / 06'28" / 06'27" / 06'32" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'18" (+16'04") | 123 / 1123 |
3 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 2123 |
4 | | 26'14" (+22'00") | 95 / 2218 |
5 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 3218 |
6 | | 22'27" (+18'13") | 111 / 3329 |
7 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 4329 |
8 | | 26'29" (+22'15") | 94 / 4424 |
9 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 5424 |
10 | | 14'01" (+09'47") | 275 / 5699 |
11 | | 15'14" (+11'00") | 11 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'21" | 00:10'36" |
3 | 06'28" | 00:17'04" |
4 | 06'27" | 00:23'31" |
5 | 06'32" | 00:30'03" |
5.7 | 08'22" | 00:36'00" |