4.4 km | 00:35:55 | 08:13/km日期: 2023-03-30 20:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'33" / 08'51" / 09'04" / 08'56" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'31" (+15'05") | 1 / 1 |
2 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 1001 |
3 | | 30'47" (+24'21") | 97 / 1099 |
4 | | 06'26" | 1000 / 2099 |
5 | | 36'14" (+29'48") | 82 / 2181 |
6 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3181 |
7 | | 18'05" (+11'39") | 165 / 3347 |
8 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 4347 |
9 | | 07'44" (+01'18") | 19 / 4367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'51" | 00:15'24" |
3 | 09'04" | 00:24'28" |
4 | 08'56" | 00:33'24" |
4.4 | 06'51" | 00:35'55" |