6.0 km | 00:49:59 | 08:19/km日期: 2023-03-30 18:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 05'20" / 04'52" / 15'47" / 07'39" / 11'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" (+10'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+06'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+04'26") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.60 km ASICS 日虎 累積 :
1877.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'20" | 00:10'31" |
3 | 04'52" | 00:15'23" |
4 | 15'47" | 00:31'10" |
5 | 07'39" | 00:38'49" |
6 | 11'05" | 00:49'54" |
6.0 | 09'42" | 00:50'00" |