4.6 km | 00:19:38 | 04:14/km日期: 2023-03-29 20:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'24" / 04'26" / 04'22" / 04'01" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'36") | 507 / 507 |
2 | | 04'24" (+00'38") | 519 / 1026 |
3 | | 04'26" (+00'40") | 511 / 1538 |
4 | | 04'24" (+00'38") | 515 / 2053 |
5 | | 04'20" (+00'34") | 513 / 2566 |
6 | | 04'18" (+00'32") | 516 / 3082 |
7 | | 04'18" (+00'32") | 508 / 3591 |
8 | | 03'46" | 513 / 4105 |
9 | | 03'49" (+00'03") | 518 / 4623 |
10 | | 02'14" | 8 / 4632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'26" | 00:08'50" |
3 | 04'22" | 00:13'12" |
4 | 04'01" | 00:17'13" |
4.6 | 03'49" | 00:19'38" |