3.0 km | 00:57:34 | 19:10/km日期: 2023-03-23 20:55 - 平均心率: 72 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 09'25" / 14'15" / 33'48" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'48" (+24'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'04" (+09'36") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 14'15" | 00:23'40" |
3 | 33'48" | 00:57'28" |
3.0 | 22'56" | 00:57'31" |