8.1 km | 00:42:28 | 05:16/km日期: 2023-03-28 21:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'08" / 05'18" / 05'13" / 05'18" / 05'14" / 05'23" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'09") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'08" | 00:15'45" |
4 | 05'18" | 00:21'03" |
5 | 05'13" | 00:26'16" |
6 | 05'18" | 00:31'34" |
7 | 05'14" | 00:36'48" |
8 | 05'23" | 00:42'11" |
8.1 | 05'22" | 00:42'29" |