9.0 km | 00:47:50 | 05:17/km日期: 2023-03-27 19:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8662 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 05'16" / 05'07" / 05'09" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'05" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'15") | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
2 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 2001 | 181 / 104 |
3 | | 05'07" (+00'02") | 1002 / 3003 | 183 / 106 |
4 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 4005 | 182 / 106 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 5006 | 182 / 106 |
6 | | 05'10" (+00'05") | 1001 / 6007 | 182 / 105 |
7 | | 05'12" (+00'07") | 1002 / 7010 | 182 / 105 |
8 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 8013 | 183 / 105 |
9 | | 05'05" | 1000 / 9013 | 185 / 105 |
10 | | 06'33" (+01'28") | 12 / 9026 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'16" | 00:11'24" |
3 | 05'07" | 00:16'31" |
4 | 05'09" | 00:21'40" |
5 | 05'10" | 00:26'50" |
6 | 05'08" | 00:31'58" |
7 | 05'11" | 00:37'09" |
8 | 05'10" | 00:42'19" |
9 | 05'05" | 00:47'24" |
9.0 | 16'17" | 00:47'50" |