6.3 km | 00:47:37 | 07:36/km日期: 2023-02-18 18:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 12'29" / 06'41" / 06'43" / 06'28" / 13'03" / 06'28" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'08") | 258 / 6258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.53 km adidas boston8 累積 :
1752.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 06'41" | 00:19'10" |
3 | 06'43" | 00:25'53" |
4 | 06'28" | 00:32'21" |
5 | 13'03" | 00:45'24" |
6 | 06'28" | 00:51'52" |
6.3 | 07'37" | 00:53'50" |