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    王澤豪🇹🇼 台中
    ID 490818
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王澤豪🇹🇼 
    21.1 km | 02:11:05 | 06:12/km
    日期: 2023-03-26 07:26 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    Pace: 06'01" / 05'37" / 05'43" / 06'00" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'54" / 06'36" / 05'48" / 05'44" / 06'03" / 06'58" / 06'31" / 05'52" / 06'44" / 06'08" / 06'51" / 06'02" / 06'55" / 07'33" / 06'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'50")
    		05'36" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'34")
    		05'43" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'59"  (23'33")
    		05'59" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'35"  (29'08")
    		05'35"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'50")
    		05'41" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'40"  (40'31")
    		05'40" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'53"  (46'25")
    		05'53" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'36"  (53'02")
    		06'36" (+01'01")1000 / 9000
    10
    05'47"  (58'49")
    		05'47" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:04'34")
    		05'44" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:10'36")
    		06'02" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:17'34")
    		06'57" (+01'22")1000 / 13000
    14
    06'30"  (01:24'05")
    		06'30" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:29'57")
    		05'52" (+00'17")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:36'42")
    		06'44" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:42'50")
    		06'08" (+00'33")1000 / 17000
    18
    06'50"  (01:49'41")
    		06'50" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:55'43")
    		06'02" (+00'27")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:02'37")
    		06'54" (+01'19")1000 / 20000
    21
    07'33"  (02:10'10")
    		07'33" (+01'58")1000 / 21000
    22
    00'55"  (02:11'05")
    		06'30" (+00'55")141 / 21141
    台中
    王澤豪🇹🇼
    有蠻多咖啡飲料甜點美食的市集，蠻不錯的喔！👍👏🎆
    · 留言
    台中
    王澤豪🇹🇼
    勤美誠品綠園道這二天有活動，有來台中玩的朋友可以來走走！🏃🍰🤪🫰
    · 留言
    台中
    王澤豪🇹🇼
    豐樂雕塑公園其中一個洗手間外的彩繪蠻特別的！🤣👍
    · 留言
    台中
    王澤豪🇹🇼
    來草悟道參加榮總辦的健康嘉年華闖關活動，闖關完成，最大獎免費健康檢查！希望能成為那個幸運兒🤣👍🙏
    · 留言

    早上起來下毛毛雨還好沒有偷懶不然就錯過今天這個適合練lsd的好機會，今天把之前曾經練跑的幾個場地路徑都連在一起跑一趟！🏃👍🤣737/715

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 243.37 km 母子餓魚 跟上來草地青 累積 : 512.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃肇璟, 黃鈺雯 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳世杰 假日半馬讚啦
    2023-03-26 11:04 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～晨跑半馬愉快👍
    2023-03-26 14:01 ·
     1 個人推
    黃碧香 午安
    週日上午跑步🏃愉景
    2023-03-26 15:08 ·
     1 個人推
    王裕政 假日半馬愉快👊
    2023-03-26 19:43 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，週日運動愉快👍
    2023-03-26 20:34 ·
     1 個人推
    黃肇璟 太棒了恭喜你
    2023-03-31 00:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'37"00:11'38"
    305'43"00:17'21"
    406'00"00:23'21"
    505'35"00:28'56"
    605'42"00:34'38"
    705'41"00:40'19"
    805'54"00:46'13"
    906'36"00:52'49"
    1005'48"00:58'37"
    1105'44"01:04'21"
    1206'03"01:10'24"
    1306'58"01:17'22"
    1406'31"01:23'53"
    1505'52"01:29'45"
    1606'44"01:36'29"
    1706'08"01:42'37"
    1806'51"01:49'28"
    1906'02"01:55'30"
    2006'55"02:02'25"
    2107'33"02:09'58"
    21.106'28"02:10'53"

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