5.5 km | 00:33:21 | 06:00/km日期: 2023-03-25 09:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'18" / 07'41" / 06'28" / 05'51" / 05'13" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 953 / 4953 |
6 | | 05'33" (+00'20") | 603 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 07'41" | 00:11'59" |
3 | 06'28" | 00:18'27" |
4 | 05'51" | 00:24'18" |
5 | 05'13" | 00:29'31" |
5.6 | 08'06" | 00:34'02" |