佳銘鄧 2023/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

佳銘鄧基隆
ID 463532

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5.6 km | 00:40:29 | 07:15/km

日期: 2023-03-25 08:36 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'31" / 07'20" / 07'45" / 07'12" / 06'46" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'28" (+00'40")

1005 / 1005

2

07'20"

(14'51")

07'20" (+00'32")

999 / 2005

3

07'45"

(22'36")

07'42" (+00'54")

1006 / 3011

4

07'12"

(29'48")

07'13" (+00'25")

996 / 4008

5

06'52"

(36'40")

06'48"

1007 / 5015

6

03'36"

(40'16")

06'16"

573 / 5589

3月累積里程 : 100.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'20"	00:14'51"
3	07'45"	00:22'36"
4	07'12"	00:29'48"
5	06'46"	00:36'34"
5.6	06'16"	00:40'16"

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