4.3 km | 00:54:45 | 12:42/km日期: 2023-03-24 18:56 - 地點: 永春星巴克對面 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 86 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 08'08" / 16'30" / 12'58" / 12'51" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'30" (+08'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+05'50") | 307 / 4307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.09 km
![](images/shoe.png)
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
296.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 16'30" | 00:24'38" |
3 | 12'58" | 00:37'36" |
4 | 12'51" | 00:50'27" |
4.3 | 13'59" | 00:54'45" |