9.4 km | 00:53:15 | 05:41/km日期: 2023-03-23 20:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'00" / 05'11" / 06'15" / 04'59" / 06'19" / 04'54" / 05'27" / 05'42" / 04'51" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 16 / 2016 |
4 | | 09'12" (+04'53") | 326 / 2343 |
5 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 3343 |
6 | | 04'58" (+00'39") | 1024 / 4368 |
7 | | 09'16" (+04'57") | 324 / 4692 |
8 | | 04'53" (+00'34") | 2010 / 6702 |
9 | | 09'10" (+04'51") | 340 / 7043 |
10 | | 04'49" (+00'30") | 2000 / 9043 |
11 | | 13'48" (+09'29") | 317 / 9360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'11" | 00:10'11" |
3 | 06'15" | 00:16'26" |
4 | 04'59" | 00:21'25" |
5 | 06'19" | 00:27'44" |
6 | 04'54" | 00:32'38" |
7 | 05'27" | 00:38'05" |
8 | 05'42" | 00:43'47" |
9 | 04'51" | 00:48'38" |
9.4 | 12'58" | 00:53'19" |