7.7 km | 00:46:29 | 06:02/km日期: 2023-03-23 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7842 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'26" / 06'02" / 06'35" / 06'07" / 05'41" / 05'44" / 05'39" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 1000 | 156 / 99 |
2 | | 06'01" (+00'24") | 1001 / 2002 | 170 / 97 |
3 | | 06'33" (+00'56") | 1002 / 3005 | 157 / 96 |
4 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 4005 | 164 / 98 |
5 | | 05'42" (+00'05") | 1002 / 5008 | 176 / 99 |
6 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6009 | 180 / 96 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7009 | 181 / 97 |
8 | | 06'05" (+00'28") | 690 / 7700 | 163 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.84 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
162.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'02" | 00:12'28" |
3 | 06'35" | 00:19'03" |
4 | 06'07" | 00:25'10" |
5 | 05'41" | 00:30'51" |
6 | 05'44" | 00:36'35" |
7 | 05'39" | 00:42'14" |
7.7 | 06'04" | 00:46'29" |