12.6 km | 01:19:50 | 06:19/km日期: 2023-03-22 21:57 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 02'04" / 01'36" / 01'08" / 01'11" / 00'59" / 01'39" / 01'35" / 02'41" / 02'17" / 01'13" / 02'42" / 02'16" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'34" | 3185 / 3185 |
2 | | 01'38" (+00'04") | 4667 / 7852 |
3 | | 14'06" (+12'32") | 4759 / 12612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 102.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'04" | 00:02'04" |
2 | 01'36" | 00:03'40" |
3 | 01'08" | 00:04'48" |
4 | 01'11" | 00:05'59" |
5 | 00'59" | 00:06'58" |
6 | 01'39" | 00:08'37" |
7 | 01'35" | 00:10'12" |
8 | 02'41" | 00:12'53" |
9 | 02'17" | 00:15'10" |
10 | 01'13" | 00:16'23" |
11 | 02'42" | 00:19'05" |
12 | 02'16" | 00:21'21" |
12.6 | 13'14" | 00:29'27" |