3.9 km | 00:22:59 | 05:55/km日期: 2023-03-22 20:20 - 平均心率: 173 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'02" / 05'53" / 06'18" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 317 / 317 |
2 | | 05'03" (+00'09") | 324 / 641 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 320 / 962 |
4 | | 07'18" (+02'24") | 336 / 1299 |
5 | | 05'19" (+00'25") | 313 / 1612 |
6 | | 05'09" (+00'15") | 320 / 1933 |
7 | | 05'18" (+00'24") | 318 / 2252 |
8 | | 08'25" (+03'31") | 333 / 2585 |
9 | | 05'16" (+00'22") | 312 / 2897 |
10 | | 04'58" (+00'04") | 319 / 3216 |
11 | | 04'54" | 317 / 3534 |
12 | | 08'20" (+03'26") | 325 / 3860 |
13 | | 18'30" (+13'36") | 20 / 3880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'53" | 00:10'55" |
3 | 06'18" | 00:17'13" |
3.9 | 06'32" | 00:22'59" |