8.0 km | 00:45:52 | 05:43/km日期: 2023-03-22 19:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'10" / 05'22" / 05'47" / 06'09" / 06'11" / 06'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'03") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.58 km Nike fly 3 累積 :
377.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'08" | 00:11'04" |
3 | 05'10" | 00:16'14" |
4 | 05'22" | 00:21'36" |
5 | 05'47" | 00:27'23" |
6 | 06'09" | 00:33'32" |
7 | 06'11" | 00:39'43" |
8 | 06'05" | 00:45'48" |
8.0 | 06'39" | 00:45'53" |