5.7 km | 00:51:26 | 08:58/km日期: 2023-03-22 18:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'10" / 07'20" / 08'07" / 07'50" / 09'50" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'52") | 313 / 1313 |
3 | | 44'57" (+40'32") | 39 / 1352 |
4 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 2352 |
5 | | 05'39" (+01'14") | 330 / 2683 |
6 | | 25'55" (+21'30") | 122 / 2805 |
7 | | 05'29" (+01'04") | 911 / 3717 |
8 | | 01:25'48" (+21'23") | 30 / 3747 |
9 | | 04'51" (+00'26") | 450 / 4198 |
10 | | 01:04'55" (+00'30") | 59 / 4258 |
11 | | 04'25" | 437 / 4696 |
12 | | 31'06" (+26'41") | 61 / 4757 |
13 | | 04'47" (+00'22") | 439 / 5196 |
14 | | 01:08'44" (+04'19") | 58 / 5255 |
15 | | 05'03" (+00'38") | 445 / 5701 |
16 | | 03:06'43" (+02'18") | 26 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'20" | 00:13'30" |
3 | 08'07" | 00:21'37" |
4 | 07'50" | 00:29'27" |
5 | 09'50" | 00:39'17" |
5.7 | 16'41" | 00:51'26" |