Ella 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ella 基隆
ID 733452

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0.4 km | 00:03:19 | 08:02/km

日期: 2023-03-22 18:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'43"	00:03'12"

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