張玉雲 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張玉雲基隆
ID 574170

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1.2 km | 00:14:07 | 12:13/km

日期: 2023-03-22 11:01 - 平均心率: 135 - 踏頻: 55 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
1.2	10'58"	00:15'22"

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