6.0 km | 00:25:04 | 04:09/km日期: 2023-03-22 18:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 04'15" / 04'09" / 04'16" / 04'06" / 04'10" / 04'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 04'16" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 04'12" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 3599 |
10 | | 04'08" (+00'03") | 400 / 3999 |
11 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 4399 |
12 | | 04'05" | 400 / 4800 |
13 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 5200 |
14 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 5600 |
15 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 6000 |
16 | | 03'31" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 337.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'09" | 00:08'24" |
3 | 04'16" | 00:12'40" |
4 | 04'06" | 00:16'46" |
5 | 04'10" | 00:20'56" |
6 | 04'04" | 00:25'00" |
6.0 | 03'19" | 00:25'04" |