2.4 km | 00:30:12 | 12:42/km日期: 2023-03-21 19:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'54" / 11'10" / 18'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 355 / 355 |
2 | | 11'42" (+01'35") | 1000 / 1355 |
3 | | 14'01" (+03'54") | 1000 / 2355 |
4 | | 41'08" (+31'01") | 21 / 2376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'10" | 00:23'04" |
2.4 | 18'56" | 00:30'12" |