5.2 km | 00:29:57 | 05:44/km日期: 2023-03-21 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'40" / 05'25" / 05'46" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'36") | 428 / 428 |
2 | | 05'55" (+00'34") | 429 / 857 |
3 | | 05'54" (+00'33") | 428 / 1286 |
4 | | 05'50" (+00'29") | 431 / 1718 |
5 | | 05'50" (+00'29") | 434 / 2152 |
6 | | 05'44" (+00'23") | 438 / 2591 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 436 / 3027 |
8 | | 05'30" (+00'09") | 441 / 3469 |
9 | | 05'21" | 445 / 3915 |
10 | | 05'31" (+00'10") | 441 / 4356 |
11 | | 05'48" (+00'27") | 432 / 4788 |
12 | | 05'52" (+00'31") | 434 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.50 km ASICS nimbus 23 累積 :
2655.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 05'40" | 00:17'29" |
4 | 05'25" | 00:22'54" |
5 | 05'46" | 00:28'40" |
5.2 | 05'49" | 00:29'58" |